Documento gratuito
5 esercizi per riallenare attenzione e memoria dopo i 50. Dieci minuti al giorno, per due settimane.
Se sei arrivato da un mio video: è questo il seguito pratico di cui parlavo.
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Sono Federico Grianti, mental coach dal 2007. Ho lavorato con atleti di Coppa del Mondo, imprenditori e professionisti, e ho scritto «Sciare con la Mente». Ho 69 anni: quello che trovi in questi documenti non è una teoria che ho letto da qualche parte — è il lavoro che faccio ogni giorno anche su me stesso.
Ogni esercizio riporta la ricerca da cui nasce, citata per esteso — non frasi motivazionali.
Ne ho scritti altri otto, su sport, lavoro e longevità mentale: te li mando uno alla volta nelle settimane successive, non tutti insieme.