Federico Grianti Coaching
Mental Coach for Sport and Business
"There are no elevators for success. You have to take the stairs"
DISCIPLINA • CARATTERE • PERSONALITÀ
Mental Coach for Sport and Business
"There are no elevators for success. You have to take the stairs"
DISCIPLINA • CARATTERE • PERSONALITÀ
Sono Federico Grianti, Sport Mental Coach dal 2007, appassionato di miglioramento delle performance sportive e della crescita personale.
Prima di dedicarmi al coaching, ho lavorato come manager in diverse multinazionali, per poi scegliere di seguire ciò che mi appassionava davvero: dapprima il coaching aziendale, poi quello sportivo, affascinato dall'osservare l'atteggiamento mentale dei campioni dello sci e di altri sport.
Attraverso due strumenti principali – la meditazione e la comprensione del funzionamento della mente umana – aiuto concretamente squadre e atleti a governare meglio la propria mente, consentendo loro di raggiungere quella consapevolezza che fa fare un salto di qualità alle performance.
Attualmente collaboro con lo Ski Racing Camp, un sci club che prepara atleti per l'ingresso in squadre nazionali e gare di Coppa Europa e Coppa del Mondo di sci alpino, seguendo 3 atleti nel loro percorso. In passato ho seguito individualmente 2 atleti di Coppa del Mondo.
La mia filosofia è autenticità prima di tutto: condivido solo ciò che ho testato personalmente, per aiutare gli altri a crescere in modo concreto. Credo nella disciplina come chiave del successo, nella comunità e nella positività.
Il mio approccio al Mental Coaching si distingue per l'integrazione di tre pilastri fondamentali che vanno oltre le tecniche tradizionali.
Integro pratiche meditative e tecniche di rilassamento mentale che aiutano a gestire stress e ansia da prestazione. La meditazione non è misticismo, ma un allenamento scientifico della mente che migliora concentrazione, consapevolezza e controllo emotivo. Pratiche come il Body Scan e la respirazione diaframmatica sono strumenti potenti per atleti di alto livello.
Utilizzo un metodo basato sulle neuroscienze e sulla psicologia applicata allo sport. Comprendere i meccanismi mentali dell'ansia da prestazione, della concentrazione e della motivazione permette di utilizzare strategie mirate ed efficaci. Non solo teoria, ma strumenti pratici e concreti che funzionano davvero.
La disciplina è il fil rouge di tutto il mio lavoro. Non esistono scorciatoie per il successo. La motivazione è importante, ma senza disciplina quotidiana, azione costante e carattere solido, rimane sterile. Ogni tecnica che insegno richiede pratica, impegno e dedizione nel tempo.
Oltre alle tecniche classiche (visualizzazione, ancoraggi, respirazione), il mio metodo si distingue per questa integrazione unica di sapere orientale, scienza occidentale e disciplina pratica.
Un manuale pratico che unisce le tecniche di mental coaching sportivo con la passione per lo sci alpino. Scopri come migliorare le tue performance sulla neve allenando la tua mente.
Il libro esplora l'importanza della preparazione mentale, della gestione dell'ansia da gara, delle tecniche di visualizzazione specifiche per lo sci e molto altro.
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Collaborazioni con squadre e organizzazioni sportive per sviluppare coesione di gruppo, gestione della pressione competitiva e preparazione mentale pre-gara. Attualmente lavoro con lo Ski Racing Camp.
Creo contenuti educativi su Instagram e YouTube con esercizi pratici, tecniche di respirazione, meditazioni guidate e spiegazioni scientifiche accessibili a tutti gli atleti.
Sebbene lo sport sia il mio campo di applicazione principale, i principi e le tecniche che insegno sono validi per ogni ambito della vita quotidiana e lavorativa: gestione dello stress, miglioramento delle performance, sviluppo personale.
Sei pronto a portare la tua performance al livello successivo? Contattami per una sessione gratuita di Mental Coaching.
📧 Email Diretta:
coaching@federicogrianticoach.com
