Sport Mental Coach
"There are no elevators for success. You have to take the stairs"
DISCIPLINA • CARATTERE • PERSONALITÀ
Sono Federico Grianti, Sport Mental Coach dal 2007 e appassionato studioso del funzionamento della mente umana.
Dopo diversi anni come coach aziendale, ho iniziato ad appassionarmi al Coaching sportivo, affascinato dall'osservare l'atteggiamento mentale dei campioni dello sci e di altri sport. Qui su Instagram e YouTube, mi dedico a divulgare quello che ho imparato in questi anni sul funzionamento della mente umana, al fine di aiutare gli atleti a ottenere performance straordinarie.
Attualmente collaboro con lo Ski Racing Camp, un sci club che prepara atleti per l'ingresso in squadre nazionali e gare di Coppa Europa e Coppa del Mondo di sci alpino, seguendo 3 atleti nel loro percorso. In passato ho seguito individualmente 2 atleti di Coppa del Mondo.
La mia filosofia è autenticità prima di tutto: condivido solo ciò che ho testato personalmente, per aiutare gli altri a crescere senza fronzoli. Credo nella disciplina come chiave del successo, nella comunità e nella positività.
Il mio approccio al Mental Coaching si distingue per l'integrazione di tre pilastri fondamentali che vanno oltre le tecniche tradizionali.
Integro pratiche meditative e tecniche di rilassamento mentale derivate dalle discipline orientali. La meditazione non è misticismo, ma un allenamento scientifico della mente che migliora concentrazione, consapevolezza e gestione dello stress. Pratiche come il Body Scan e la respirazione diaframmatica sono strumenti potenti per atleti di alto livello.
Spiego in modo divulgativo come funziona tecnicamente la nostra mente, basandomi sulle più recenti scoperte delle neuroscienze. Comprendere i meccanismi cerebrali dell'ansia da prestazione, della concentrazione e della motivazione permette di utilizzare strategie mirate ed efficaci, non solo "trucchi" motivazionali.
La disciplina è il fil rouge di tutto il mio lavoro. Non esistono scorciatoie per il successo. La motivazione è importante, ma senza disciplina quotidiana, azione costante e carattere solido, rimane sterile. Ogni tecnica che insegno richiede pratica, impegno e dedizione nel tempo.
Oltre alle tecniche classiche (visualizzazione, ancoraggi, respirazione), il mio metodo si distingue per questa integrazione unica di sapere orientale, scienza occidentale e disciplina pratica.
Un manuale pratico che unisce le tecniche di mental coaching sportivo con la passione per lo sci alpino. Scopri come migliorare le tue performance sulla neve allenando la tua mente.
Il libro esplora l'importanza della preparazione mentale, della gestione dell'ansia da gara, delle tecniche di visualizzazione specifiche per lo sci e molto altro.
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Collaborazioni con team sportivi per sviluppare coesione di gruppo, gestione della pressione competitiva e preparazione mentale pre-gara. Attualmente lavoro con lo Ski Racing Camp.
Creo contenuti educativi su Instagram e YouTube con esercizi pratici, tecniche di respirazione, meditazioni guidate e spiegazioni neuroscientifiche accessibili a tutti gli atleti.
Sebbene lo sport sia il mio campo di applicazione principale, i principi e le tecniche che insegno sono validi per ogni ambito della vita quotidiana e lavorativa: gestione dello stress, miglioramento delle performance, sviluppo personale.
Sei pronto a portare la tua performance al livello successivo? Contattami per una sessione gratuita di Mental Coaching.
Email: info@federicogrianti.it
